Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit unseren BRK-Bewegungsprogrammen. In unseren Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Unsere Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, welche die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Zudem werden Ihre Sicherheit und Ihr Selbstvertrauen gefestigt.  

Unsere Gymnastikgruppen stehen allen Bürgern/innen offen. Es sind also keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Derzeit werden Gymnastikgruppen in unserem BRK-Mehrgenerationenhaus Michelau angeboten. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind herzlich willkommen. Wir bieten Ihnen:

• Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
• Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.